What Is Rice Omelets? Are you also bored of eating regular rice? Rice Omelets, which is rich in nutrients and is good for your metabolism. Wholesome, balanced, delicious, easy to carry, tastes good even cold, high protein, gluten-free, super tasty meal. A must-try! Especially for egg lovers like me. So, if you are also tempted to try this easy recipe, scroll below to know the recipe and its benefits. Enjoy.
چاول آملیٹ کیا ہے؟ کیا آپ بھی باقاعدہ چاول کھا کر بور ہو گئے ہیں؟ چاول کے آملیٹ، جو غذائی اجزاء سے بھرپور ہے اور آپ کے میٹابولزم کے لیے اچھا ہے۔ صحت بخش، متوازن، لذیذ، لے جانے میں آسان، ذائقہ اچھا یہاں تک کہ ٹھنڈا، ہائی پروٹین، گلوٹین فری، انتہائی لذیذ کھانا۔ ایک کوشش ضرور کریں! خاص طور پر میرے جیسے انڈے سے محبت کرنے والوں کے لیے۔ لہٰذا، اگر آپ بھی اس آسان نسخے کو آزمانے کے لالچ میں ہیں، تو نسخہ اور اس کے فوائد جاننے کے لیے نیچے اسکرول کریں۔ لطف اٹھائیں
Ingredients Required
1 cup cooked rice, 2 eggs, 1 tbsp. coriander leaves, 2 tbsp. spring onion, ½ tsp chili flakes, salt to taste, 1 tbsp. black sesame seeds.
1 کپ پکا ہوا چاول، 2 انڈے، 1 چمچ۔ دھنیا کے پتے، 2 چمچ۔ اسپرنگ پیاز، آدھا چائے کا چمچ چلی فلیکس، نمک حسب ذائقہ، 1 کھانے کا چمچ۔ سیاہ تل کے بیج.
How to make Rice Omelets
Take a mixing bowl, beat the eggs a bit, add the cooked rice, coriander leaves, spring onion, chili flakes, and salt. Mix well to make a batter of pouring consistency. Heat a non-stick pan, pour a ladle of rice mixture in the shape of an omelets, sprinkle sesame seeds. Cook on both sides till it turns golden brown. Serve hot or cold.
ایک مکسنگ باؤل لیں، انڈوں کو تھوڑا سا پھینٹیں، پکے ہوئے چاول، ہرا دھنیا، بہار پیاز، چلی فلیکس اور نمک شامل کریں۔ ڈالنے والی مستقل مزاجی کا بیٹر بنانے کے لئے اچھی طرح مکس کریں۔ ایک نان اسٹک پین کو گرم کریں، آملیٹ کی شکل میں چاولوں کے آمیزے کا ایک لاڈلا ڈالیں، تل چھڑکیں۔ دونوں طرف سے گولڈن براؤن ہونے تک پکائیں۔ گرم یا ٹھنڈا سرو کریں۔
Benefits of Rice Omelets
Whole grains like rice are rich in dietary fiber and have several health benefits, such as for glycemic control and insulin sensitivity. They increase calorie loss by decreasing the number of calories retained during digestion, while simultaneously speeding up metabolism. Eggs contain a good balance of all of the essential amino acids that the human body needs, and consumption of protein found in eggs is used by the body for boosting metabolism. Also, black sesame seeds are rich in macro minerals and are known for iron, copper, and manganese content that help in regulating metabolism, cell functioning, and immune system.
چاول جیسے سارا اناج غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتے ہیں اور ان کے صحت کے کئی فوائد ہوتے ہیں، جیسے کہ گلیسیمک کنٹرول اور انسولین کی حساسیت۔ وہ عمل انہضام کے دوران برقرار رہنے والی کیلوریز کی تعداد کو کم کرکے کیلوری کے نقصان کو بڑھاتے ہیں، جبکہ ساتھ ہی میٹابولزم کو بھی تیز کرتے ہیں۔ انڈوں میں ان تمام ضروری امینو ایسڈز کا توازن ہوتا ہے جن کی انسانی جسم کو ضرورت ہوتی ہے اور انڈوں میں پائے جانے والے پروٹین کا استعمال جسم میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، کالے تل کے بیج میکرو منرلز سے بھرپور ہوتے ہیں اور یہ آئرن، کاپر اور مینگنیج کے مواد کے لیے مشہور ہیں جو میٹابولزم، سیل کے کام کرنے اور مدافعتی نظام کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
Thank you for your time to reading this post. Feel free to comment and give us your feedback. We really appreciate that! You can also check more new and exciting articles here!
