Brown eggs vs. White eggs, a common question what’s the difference between them. But believe it or not, the only difference between brown eggs and white eggs is the shell color. Brown eggs and white eggs taste the same and have the same nutritional value.
براؤن انڈے بمقابلہ سفید انڈے ایک عام سوال ہے کہ ان میں کیا فرق ہے۔ لیکن یقین کریں یا نہ کریں، بھورے انڈوں اور سفید انڈوں میں فرق صرف چھلکے کا رنگ ہے۔ بھورے انڈے اور سفید انڈوں کا ذائقہ ایک جیسا ہوتا ہے اور غذائیت کی قیمت بھی یکساں ہوتی ہے۔
Brown Eggs vs. White Eggs
What’s the Difference?
Brown eggs and white eggs are similar in nutritional value and taste, but there are a few key differences.
بھورے انڈے اور سفید انڈے غذائیت کی قدر اور ذائقے میں ایک جیسے ہوتے ہیں، لیکن کچھ اہم فرق بھی ہیں۔
- Color: The key difference between these two types of eggs is the color of the eggshell.
- Cost: On average, brown eggs are larger than white eggs, and therefore brown eggs cost more.
- Yolk: Brown eggs may have less yolk than white eggs.
رنگ: ان دو قسم کے انڈوں کے درمیان اہم فرق انڈے کے خول کا رنگ ہے۔ .
لاگت: اوسطاً، بھورے انڈے سفید انڈوں سے بڑے ہوتے ہیں، اور اس وجہ سے بھورے انڈوں کی قیمت زیادہ ہوتی ہے۔ .
زردی: بھورے انڈوں میں سفید انڈوں سے کم زردی ہو سکتی ہے۔ .
Which Egg Has More Protein?
Brown eggs vs. white eggs have equal amounts of protein, approximately 6 grams. Therefore, there is no difference between the nutritional value and protein content depending on their color.
بھورے انڈے بمقابلہ سفید انڈوں میں پروٹین کی مقدار برابر ہوتی ہے، تقریباً 6 گرام۔ لہذا، ان کے رنگ کے لحاظ سے غذائیت کی قیمت اور پروٹین کے مواد میں کوئی فرق نہیں ہے۔
How to Select Eggs?
Now we know that color isn’t a crucial factor. Therefore, take a look at the nutrition label before making your decision. Here’s an idea of what different labels on egg packaging mean.
- Color may not impact nutrition, but the egg size will. Oversized eggs generally contain 90 calories and 8 grams of protein.
- Since cage-free chickens have access to regular sunlight, their eggs tend to have vitamin D content. You’ll have more egg white in each egg than white-shelled eggs.
اب ہم جانتے ہیں کہ رنگ ایک اہم عنصر نہیں ہے۔ لہذا، اپنا فیصلہ کرنے سے پہلے غذائیت کے لیبل پر ایک نظر ڈالیں۔ یہاں ایک خیال ہے کہ انڈے کی پیکیجنگ پر مختلف لیبلز کا کیا مطلب ہے۔
رنگ غذائیت پر اثر انداز نہیں ہو سکتا، لیکن انڈے کے سائز کو متاثر کرے گا. بڑے انڈوں میں عام طور پر 90 کیلوریز اور 8 گرام پروٹین ہوتا ہے۔
چونکہ پنجرے سے پاک مرغیوں کو باقاعدہ سورج کی روشنی تک رسائی حاصل ہوتی ہے، اس لیے ان کے انڈوں میں وٹامن ڈی ہوتا ہے۔آپ کے پاس ہر انڈے میں سفید چھلکے والے انڈوں سے زیادہ انڈے کی سفیدی ہوگی۔
Conclusion
The best way to choose eggs is by the nutrition label. Henceforth, next time you purchase a box of eggs, keep these factors in mind.
انڈے کا انتخاب کرنے کا بہترین طریقہ غذائیت کے لیبل کے ذریعے ہے۔ اس کے بعد، اگلی بار جب آپ انڈوں کا ڈبہ خریدیں تو ان عوامل کو ذہن میں رکھیں۔
Thank you for your time to reading this post. Feel free to comment and give us your feedback. We really appreciate that! You can also check more new and exciting articles here!
