Benefits Of

Bitter Gourd

Bitter Gourd

Bitter gourd is a tropical vine that belongs to the gourd family and is closely related to zucchini, squash, pumpkin, and cucumber. In addition to its sharp flavor and distinct appearance, bitter melon has been associated with several impressive health benefits.

کریلا ایک اشنکٹبندیی بیل ہے جو لوکی کے خاندان سے تعلق رکھتی ہے اور اس کا زچینی، اسکواش، کدو اور ککڑی سے گہرا تعلق ہے۔ اس کے تیز ذائقے اور الگ ہیئت کے علاوہ، کڑوے تربوز کو صحت کے کئی متاثر کن فوائد سے منسلک کیا گیا ہے۔

Bitter Gourd Help Reduce Blood Sugar

Bitter gourd has been shown to improve several markers of long-term blood sugar control, including levels of fructosamine and hemoglobin A1c. Still, more high-quality research is needed.

کریلا کو طویل مدتی بلڈ شوگر کنٹرول کے متعدد نشانات کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے، جس میں فریکٹوسامین اور ہیموگلوبن A1c کی سطح بھی شامل ہے۔ پھر بھی، مزید اعلیٰ معیار کی تحقیق کی ضرورت ہے۔

Bitter Gourd Packs Several Important Nutrients

Bitter gourd is a good source of nutrients like fiber, vitamin C, folate and vitamin A.

کریلا فائبر، وٹامن سی، فولیٹ اور وٹامن اے جیسے غذائی اجزاء کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

May Have Cancer-Fighting Properties

It may have cancer-fighting properties and could be effective against stomach, colon, lung, nasopharynx, and breast cancer cells.

اس میں کینسر سے لڑنے کی خصوصیات ہوسکتی ہیں اور یہ معدے، بڑی آنت، پھیپھڑوں، ناسوفرینکس اور چھاتی کے کینسر کے خلیات کے خلاف موثر ثابت ہوسکتی ہے۔

Could Decrease Cholesterol Levels

It extract may decrease cholesterol levels, which could help support heart health. Nonetheless, human research to confirm these effects is lacking.

یہ نچوڑ کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے، جس سے دل کی صحت میں مدد مل سکتی ہے۔ بہر حال، ان اثرات کی تصدیق کے لیے انسانی تحقیق کا فقدان ہے۔

Potential Side Effects

Bitter gourd may be associated with adverse side effects. Pregnant women, people with underlying health problems, and those taking blood sugar-lowering medications should consult their doctor before use.

کریلا منفی ضمنی اثرات سے منسلک ہو سکتا ہے. حاملہ خواتین، بنیادی صحت کے مسائل میں مبتلا افراد، اور جو لوگ بلڈ شوگر کو کم کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں انہیں استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

Conclusion 

Even those who do not eat bitter gourd vegetables fondly will also get convinced after listening to its infallible medicinal properties. Having known about all of these healthy benefits of Bitter Gourd, it is important to bring all these things into practice.

جو لوگ کریلے کی سبزی شوق سے نہیں کھاتے وہ بھی اس کے بے پایاں طبی خواص کو سن کر یقین کر لیں گے۔ کریلا کے ان تمام صحت بخش فوائد کے بارے میں جاننے کے بعد، ان تمام چیزوں کو عملی جامہ پہنانا ضروری ہے۔

Thank you for your time to reading this post. Feel free to comment and give us your feedback. We really appreciate that! You can also check more new and exciting articles here!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *