Tapioca is the starch extracted from the cassava root, a tuber used as a food staple in many parts of the world. In addition to providing daily nutrition for millions of people around the globe, tapioca has become a popular substitute for wheat flour in gluten-free baking.
ٹیپیوکا کاساوا کی جڑ سے نکالا جانے والا نشاستہ ہے، یہ ایک ٹبر ہے جسے دنیا کے بہت سے حصوں میں کھانے کے اہم حصے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو روزانہ غذائیت فراہم کرنے کے علاوہ، ٹیپیوکا گلوٹین فری بیکنگ میں گندم کے آٹے کا ایک مقبول متبادل بن گیا ہے۔
How does it taste?
Tapioca doesn’t have much flavor of its own, other than a mild starch profile. For example, it imparts texture and body when sweetened and added to puddings.
ٹیپیوکا کا اپنا ذائقہ زیادہ نہیں ہے، ہلکے نشاستے والے پروفائل کے علاوہ۔ مثال کے طور پر، جب میٹھا کیا جاتا ہے اور کھیر میں شامل کیا جاتا ہے تو یہ ساخت اور جسم فراہم کرتا ہے۔
Tapioca Nutrition and Benefits
Tapioca consists of almost pure carbs , almost no protein, hardly any fat, and is also quite low in fiber. Due to its lack of protein and nutrients, tapioca is not as nutritious as most grains and flours. In fact, tapioca can be considered an ’empty’ calorie source since it provides energy, but is devoid of essential nutrients.
ٹیپیوکا تقریباً خالص کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہوتا ہے، تقریباً کوئی پروٹین نہیں، شاید ہی کوئی چربی، اور اس میں فائبر بھی کافی کم ہوتا ہے۔ پروٹین اور غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے، ٹیپیوکا زیادہ تر اناج اور آٹے کی طرح غذائیت سے بھرپور نہیں ہے۔ درحقیقت، ٹیپیوکا کو ‘خالی’ کیلوری کا ذریعہ سمجھا جا سکتا ہے کیونکہ یہ توانائی فراہم کرتا ہے، لیکن ضروری غذائی اجزاء سے خالی ہے۔
What is Tapioca Used For?
You can use tapioca in a variety of ways.
These tapioca spheres are boiled in a sugary syrup until they become sturdy enough to hold their shape even when suspended in a liquid.
آپ ٹیپیوکا کو مختلف طریقوں سے استعمال کر سکتے ہیں۔
ان ٹیپیوکا کے دائروں کو شکر کے شربت میں اس وقت تک پکایا جاتا ہے جب تک کہ وہ اتنے مضبوط نہ ہو جائیں کہ مائع میں جھک جانے پر بھی وہ اپنی شکل کو برقرار رکھ سکیں۔
In moderation, tapioca can play a role in a healthful eating plan. People should keep in mind that many tapioca recipes, such as tapioca pudding and bubble tea, have additional calories and fat from added sugar, milk, or cream.
اعتدال میں، ٹیپیوکا صحت مند کھانے کے منصوبے میں کردار ادا کر سکتا ہے۔ لوگوں کو یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے کہ ٹیپیوکا کی بہت سی ترکیبیں، جیسے ٹیپیوکا پڈنگ اور ببل ٹی، میں اضافی کیلوریز اور چربی شامل چینی، دودھ یا کریم سے ہوتی ہے۔
Thank you for your time to reading this post. Feel free to comment and give us your feedback. We really appreciate that! You can also check more new and exciting articles here!
